Det får du

VITAKOST er et komplet onlineprogram til professionel kost- og ernæringsberegning. Du slipper for installation og arbejder altid i den nyeste version.

Vores kunder er blandt andre:

  • Diætister
  • Hospitaler
  • Kostvejledere
  • Forskere
  • Læger
  • Personlige trænere
  • Eliteidrætsfolk
Molecule

275

næringsværdier

Fødevarer

100.000

fødevarer

Database

26

fødevaredatabaser

Programmet består især af to hovedmoduler: kostplaner og opskrifter.

Under overfladen ligger et avanceret system, som gør arbejdet med næringsberegninger hurtigt og præcist. Vi har blandt andet udviklet måltidsklodser, som gør det nemt at genbruge måltider i kostplaner, og et databasesystem, der tydeligt viser, hvor hver enkelt fødevare stammer fra.

Kostplaner

  • Du bestemmer selv, hvordan måltiderne skal fordeles og navngives.
  • Hvert måltid kan få sin egen farve og titel.
  • Du kan tilføje en note til hvert måltid, når det er relevant.
  • Du kan oprette flere lignende måltider og markere dem som alternativer. De vises i kursiv, så de er lette at skelne fra de primære måltider, og de tæller ikke med i den samlede næringsberegning.
  • Du kan regne direkte i indtastningsfeltet, når du angiver mængder (for eksempel `42+37 g`).
  • Du kan også skrive mængden direkte, så du slipper for at vælge den i en liste (for eksempel vælger `1 spsk` automatisk `spsk` som enhed).
  • Du styrer selv rækkefølgen på både måltider og fødevarer, så det vigtigste kan stå først.

Opskrifter

  • En visuel opskriftsdesigner hjælper dig med at skabe et professionelt layout direkte på skærmen.
  • Du kan opdele opskriften i sektioner, for eksempel pitabrød, fyld og dressing, og se næringsberegningen for hver del.
  • Du kan angive tilberedningssvind separat for hver sektion.
  • Printet matcher det layout, du ser på skærmen.
  • Opskrifter har samme høje detaljeringsgrad for næringsværdier som kostplaner.

Fødevarer

  • Mere end 100.000 fødevarer fra 9 lande (se listen over fødevaredatabaser).
  • Hurtig og intelligent søgning, der tager højde for forskellige stavemåder.
  • Unik kobling mellem forbrugerfødevarer og standarddatabaser, så du får flere næringsværdier med i beregningen.
  • Du kan oprette dine egne fødevarer med samme muligheder for kobling som de fødevarer, vi selv vedligeholder.
  • Systemet opdager automatisk, hvis en fødevare er udgået, og foreslår en relevant erstatning.

Kilder og sporbarhed

  • Alle fødevarer er markeret med deres oprindelige kilde, så du altid kan se, hvor data kommer fra.
  • Fødevarer oprettet af andre brugere vises også med tydelig kildeangivelse.
  • Du kan opsætte et unikt ikon eller label for hver fødevaredatabase, så du hurtigt kan kende forskel på dem.
  • Systemet understøtter, at en fødevare kan have flere varianter, hvilket især er nyttigt for producentspecifikke produkter.

Måltidsklodser

  • En måltidsklods er en skabelon for et måltid med titel, farve og fødevarer.
  • Du kan indsætte en måltidsklods i en kostplan med få klik og dermed oprette nye planer langt hurtigere.
  • Du kan oprette måltidsklodser ud fra eksisterende måltider og opbygge dit eget bibliotek.

Næringsværdier

  • 275 næringsværdier (se den komplette liste).
  • Det komplette datagrundlag bag beregningen vises tydeligt i både kostplaner og opskrifter.
  • Du vælger selv, hvilke næringsværdier du vil se, og kan skifte dem løbende efter behov.
  • Du kan frit vælge mellem kJ og kcal som energienhed og skifte med ét klik.
  • Det samme gælder energibehovsformler. Vi understøtter blandt andet Harris-Benedict og Henry.
  • Beregning af anbefalet dagligt indtag i forhold til standardprofiler fra Nordic Nutrition Recommendations.
  • Se næringsindholdet helt ned på den enkelte fødevare med visuel fordeling og høj detaljegrad.
  • Sortér fødevarer efter næringsværdi, hvis du for eksempel hurtigt vil se, hvilke der bidrager mest med kostfibre i en kostplan.
  • Skift med ét klik mellem en enkel og en udvidet visning af næringsindholdet.

Værktøjer

  • Sammenlign kostplaner, måltidsklodser og fødevarer direkte med hinanden.
  • Beregn gennemsnit på tværs af kostplaner, hvis du for eksempel vil lave et ugesnit.
  • Beregn gennemsnittet af flere fødevarer og opret en ny fødevare på baggrund af resultatet.
  • Søg efter fødevarer ud fra bestemte næringsværdier, for eksempel alle fødevarer med mindst 2 g protein pr. 100 g.
  • Del kostplaner, måltidsklodser, opskrifter og fødevarer med andre VITAKOST-brugere via e-mail.
  • Print kostplaner og opskrifter, og eksportér dem til PDF-filer.
Se priser og abonnementer