Næringsværdier

Udsnit af næringsindhold fra en kostplan.
Her finder du en komplet liste over næringsstoffer understøttet af VITAKOST.
Bemærk, at det afhænger af datakilden hvilke næringsstoffer der oplyst på hver enkelt fødevare.
Energi
Energiprocent
Protein
- Protein, total-N
Kulhydrat, tilgængelig
- Sukkerarter, i alt
Kostfibre
- Opløselige fibre
- Uopløselige fibre
Fedt
Alkohol
Aske
Tørstof
Vand
Kulhydrater
Monosakkarider
- Galactose
- Glucose
- Fructose
- Hexoses
- Pentoses
Disakkarider
- Sukrose (sakkarose)
- Lactose
- Maltose
Polysakkarider
- Stivelse
- Cellulose
Lignin
Råfibre
Neutral detergent fiber
Oligosakkarider
Raffinose
Tilsat sukker
Sukkeralkoholer (polyoler)
- Inositol
- Maltitol
- Mannitol
- Sorbitol
Uronic acids
Andre sukkerarter
Fedtsyrer
Fedtsyrer
- Mættede fedtsyrer
- C4:0 - C10:0
C4:0, smørsyre
C6:0, capronsyre
C8:0, caprylsyre
C10:0, caprinsyre
- C12:0, laurinsyre
- C13:0, tridecansyre
- C14:0, myristinsyre
- C15:0, pentadecansyre
- C16:0, palmitinsyre
- C17:0, margarinsyre
- C18:0, stearinsyre
- C19:0, nonadecansyre
- C20:0, arachinsyre
- C22:0, behensyre
- C24:0, lignocerinsyre
- Andre mættede fedtsyrer
Monoumættede fedtsyrer
- Cis-monoumættede fedtsyrer
- C10:1, decensyre
C10:1, decensyre, c
- C12:1, dodecensyre
C12:1, dodecensyre, c
- C14:1, tetradecensyre
C14:1, myristoleinsyre, n-5
- C15:1, pentadecensyre
C15:1, pentadecensyre, c
- C16:1, hexadecensyre
C16:1, palmitoleinsyre, n-7
C16:1, palmitelaidinsyre, t
- C17:1, heptadecensyre
C17:1, heptadecensyre, n-7
- C18:1, octadecensyre
C18:1, octadecensyre, c
C18:1, vaccensyre, n-7
C18:1, oliesyre, n-9
C18:1, elaidinsyre, t
- C20:1, eicosensyre
C20:1, gadoleinsyre, n-11
- C20:1, eicosensyre, t
- C22:1, docosensyre
C22:1, docosensyre, c
C22:1, erucasyre, n-9
C22:1, cetoleinsyre, n-11
C22:1, brassidinsyre, t
- C24:1, tetracosansyre
C24:1, nervonsyre, n-9
- Andre monoumættede fedtsyrer
Polyumættede fedtsyrer
- Cis-polyumættede fedtsyrer
- C16:2, hexadecadiensyre
C16:2, hexadecadiensyre, c
- C16:3, hexadecatriensyre
- C16:4, hexadecatetraensyre
C16:4, hexadecatetraensyre, c
- C16, ukendt
- C18:2, octadecadiensyre
C18:2, octadecadiensyre, blandede isomerer
C18:2, linolsyre, n-6
C18:2, octadecadiensyre, t
C18:2, octadecadiensyre, t,t
C18:2, konjungeret linolsyre (CLA)
- C18:2, t, udifferentieret
- C18:3, octadecatriensyre
C18:3, octadecatriensyre, blandede isomerer
C18:3, α-linolensyre, n-3
C18:3, γ-linolensyre, n-6
- C18:4, octadecatetraensyre
C18:4, steridonsyre, n-3
- C18, ukendt
- C20:2, eicosadiensyre
C20:2, eicosadiensyre, n-6
- C20:3, eicosatriensyre
C20:3, eicosatriensyre (ETE), n-3
C20:3, dihomo-γ-linolensyre (DGLA), n-6
- C20:4, eicosatetraensyre
C20:4, eicosatetraensyre (ETA), n-3
C20:4, arachidonsyre (AA), n-6
- C20:5, eicosapentaensyre
C20:5, timnodonsyre, EPA, n-3
- C20, ukendt
- C21:5, heneicosapentaensyre
C21:5, heneicosapentaensyre (HPA), n-3
- C22:2, docosadiensyre
C22:2, docosadiensyre, n-6
- C22:3, docosatriensyre
C22:3, docosatriensyre, n-6
- C22:4, docosatetraensyre
C22:4, docosatetraensyre, n-6
- C22:5, docosapentaensyre
C22:5, clupanodonsyre (DPA), n-3
- C22:6, docosahexaensyre
C22:6, cervonsyre (DHA), n-3
- C22, ukendt
- Andre polyumættede fedtsyrer
Andre fedtsyrer
Omega 3, n-3
Omega 6, n-6
Transfedtsyrer
- Monoumættede transfedtsyrer
- Polyumættede transfedtsyrer
Kolesterol
Organiske syrer
Organiske syrer
- Benzoesyre
- Citronsyre
- Eddikesyre
- Fumarsyre
- Mælkesyrer
L-mælkesyrer
D-mælkesyrer
- Oxalsyre
- Propionsyre
- Sorbinsyre
- Æblesyre
Mineraler
Arsen, As
Bly, Pb
Cadmium, Cd
Calcium, Ca
Chlorid, Cl
Fluor, F
Fosfor, P
Jern, Fe
Jod, I
Kalium, K
Kobber, Cu
Kobolt, Co
Krom, Cr
Kviksølv, Hg
Magnesium, Mg
Mangan, Mn
Molybdæn, Mo
Natrium, Na
Nikkel, Ni
Nitrat, NO-3
Nitrit, NO-2
Salt, NaCl
Selen, Se
Tin, Sn
Zink, Zn
Vitaminer
A-vitamin
- A-vitamin, IU
- A-vitamin, RE
Retinol
All-trans-retinol
Dehydroretinol
13-cis-retinol
Retinaldehyd
Karoten
α-karoten
β-karoten
β-cryptoxanthin
Lycopen
Lutein og zeaxanthin
Lutein
Zeaxanthin
B-vitamin
- B1-vitamin, thiamin
HET, hydroxyethylthiazole
- B2-vitamin, riboflavin
- B3-vitamin, niacin (NE)
B3-vitamin, niacin (mg)
Tryptofans bidrag
- B5-vitamin, pantothensyre
- B6-vitamin, pyridoxin
- B7-vitamin, biotin
- B9-vitamin, folat
Frit folat
Folat, DFE
Folat, fødevareoptag
Folsyre
L-methyl-tetrahydrofolate
- B12-vitamin, kobalamin
- B12-vitamin, kobalamin, tilsat
C-vitamin
- C-vitamin
L-ascorbinsyre
L-dehydroascorbinsyre
D-vitamin
- D-vitamin, IU
- D-vitamin
D2-vitamin, ergocalciferol
D3-vitamin, cholecalciferol
25-hydroxycholecalciferol
E-vitamin
- E-vitamin
α-tocoferol
β-tocoferol
γ-tocoferol
δ-tocoferol
α-tocotrienol
β-tocotrienol
γ-tocotrienol
δ-tocotrienol
- E-vitamin (α-tocoferol), tilsat
K-vitamin
- K1-vitamin, phylloquinone
- K1-vitamin, dihydrophylloquinone
- K2-vitamin, menaquinone-4
Aminosyrer
Alanin
Arginin
Aspartam
Asparaginsyre
Betain
Cholin
Cystein
Fenylalanin
Glutaminsyre
Glycin
Histidin
Hydroxyprolin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Methionin
Prolin
Serin
Threonin
Tryptofan
Tyrosin
Valin
Biogene aminer
Cadaverin
Histamin
Phenylethylamin
Putrescin
Serotonin
Spermidin
Spermin
Tyramin
Fytosteroler og kolesteroler
Fytosteroler og kolesteroler, i alt
- Fytosteroler
- β-sitosterol
- Brassicasterol
- Campesterol
- Δ5-avenasterol
- Δ7-avenasterol
- Δ7-stigmastenol
- Stigmasterol
- Andre fytosteroler og kolesteroler
Udenfor kategori
Fuldkorn
Koffein
Theobromin